kr. 89.400
5 vikna einkanámskeið. Vaxandi álag og kvíði í starfi geta verið helstu orsakavaldar kulnunar. Hér er unnið með það sem þér líður hvað verst með í starfi þínu sem kennari og einnig unnið að kvíðaminnkun.
Kulnun kennara í starfi hefur því miður oft verið nefnd sem ein af alvarlegri ástæðum þess að frábærir kennarar leita sér hvíldar frá kennslu. Þegar svo er komið er óvíst hvort kennarinn fari aftur til kennslu síðar eða leiti í önnur störf.
Okkur kennurum er svo tamt að hugsa um velferð og vellíðan annarra á undan okkar eigin, að við eigum því miður til að vanrækja okkar eigin þarfir. Okkur er hætt við að gleyma að taka okkur tíma til að slaka á og leita mögulegra og jákvæðra lausna á vandamálum líðandi stundar.
Kennurum er heldur ekki almennt tamt að ljúka vinnudegi þegar honun á að ljúka heldur er oftar unnið áfram á kvöldin eða um helgar til að ná öllu sem þarf að ná.
Drögum úr líkum á kulnun með því að skoða líðan okkar í dag og hvað má betur fara.
Hvernig get ég notið mín betur í starfi?