6 skipti, hver tími er 60 mín. Tímarnir dreifast á 1 – 2 mánuði eftir þínum óskum. Við getum breytt því hvernig við hugsum um okkar eigið ágæti, við getum lært að efla okkur og styrkja, byggja upp jákvæða sjálfsímynd.
Það sem gerist í lífinu okkar, það sem við „verðum fyrir“, „lendum í“, allt það þarf ekki að hafa til lengdar afgerandi áhrif á líðan okkar og lífshamingju, heldur það hvernig við vinnum úr því sem við „lendum í“. HAM veitir þér innsýn í nýjar leiðir til eflingar á ótal mörgum sviðum.
Það eru ástæður fyrir allri líðan, hvort sem við höfum mikið eða lítið sjálfstraust. Við getum breytt því hvernig við hugsum um okkar eigið ágæti, við getum lært að efla okkur og styrkja, byggja upp jákvæða sjálfsímynd.
Nánari upplýsingar; namstaekni@namstaekni.is