Blómstraðu - njóttu þess að vera þú!
Yfirlit þjónustu og skráning

Blómstraðu laus við kvíðann!. 6 vikna Master Class á netinu 9. jan. - 19. feb. 2023

Blómstraðu laus við kvíðann!. 6 vikna  Master Class á netinu 9. jan. -   19. feb. 2023

Á www.blomstradu.is er að finna ítarlega umfjöllun um 6 vikna netnámskeiðið Blómstraðu, laus við kvíðann.

Þar getur þú einnig hlaðið niður ókeypis vinnuskjali  Vinnuskjal og 20 bls. ókeypis rafbók "7 leiðir í átt að því að elska líf þitt á ný laus við kvíðann" Rafbók

vinnuskjal1-cover2. kápa                7skref-eBook3b.ápumynd m ramma

 

Á þessum 6 vikum fara þátttakendur í gegnum ákveðið ferli til að byggja upp sjálfstraustið og sjálfsmatið auk samskipta- og félagsfærni, til að auka vellíðan og gleði, efla sig á ýmsan hátt til að eiga auðveldara með að ná tökum á kvíða, róa hann og draga úr áhrifum hans, þannig að kvíðinn hætti að hafa hamlandi áhrif á daglegt líf viðkomandi. Þá er hægt að njóta sín betur.

Oft á tíðum eru það margskonar hugsanaskekkjur sem festa hugann í hringiðu neikvæðra hugsana. Því er mikilvægt að geta nýtt sjálfsstyrk sinn til að breyta hugsanaferlinu og ná þannig tökum á hugsunum sínum, umbreyta neikvæðum og erfiðum hugsunum yfir í jákvæðari mynd, finna möguleikana til að ráða við fyrirliggjandi verkefni af öryggi.

Þú getur tileinkað þér þetta!

Jóna Björg hannaði þetta námskeið í þeim tilgangi að geta sýnt þér fram á að þú getur lært að vinna þannig með kvíðann þinn, að þegar hann læðist að þér, þá vitir þú hvernig best er að bregðast við, þannig að þú haldir áfram þínu striki, í stað þess að kvíðinn stoppi þig af eða valdi þér ómældu hugarangri.

Námskeiðið er byggt á grunni aðferðafræða markþjálfunar og hugrænnar atferlismeðferðar auk árangursfræða.

Smelltu endilega á www.blomstradu.is  og kynntu þér hvað þetta einstaka námskeið hefur uppá að bjóða. 

Jóna Björg fylgir þér alla leið í gegnum námskeiðið. Í upphafi hverrar viku færðu aðgang að öllu námsefni viðkomandi viku, 6 - 9 textum ásamt verkefnum sem eru flest fjót unnin. Í vikulok fer Jóna Björg í gegnum námsefnið með þátttakendum á hópfundi á netinu, þátttakendur geta þá spurt út í viðkomandi efnisþætti. Auk þessa eru tveir einkatímar í markþjálfun innifaldir í námskeiðinu, sá fyrri í viku 2 og sá síðari í viku 5. 

Námskeiðið er á netinu og er aðgengilegt bæði í tölvu og í snjallsíma. 

Námskeiðið hefst mánudaginn 9. janúar og lýkur 19. febrúar 2023 (á sjálfan konudaginn). 

Skráning stendur yfir HÉR 

Jóna Björg Sætran M.Ed., PCC markþjálfi, kennari og fyrirlesari.
Námstækni ehf.
jona@blomstradu.is

jb520PCC badge


84.000.kr.
Smelltu hér til að skrá þig

Powered by Sigsiu.NET