Um markþjálfun - coaching

ATH. Ég býð  líka upp á markþjálfun í gegnum internetið - út á land á Íslandi, til Danm. Noregs, Bretlands, USA .... ja, nær hvert sem er!


Markþjálfun er trúnaðarsamvinna markþjálfa og þín þar sem áherslan er á að þú eigir auðveldara með að gera þér grein fyrir því sem þú vilt.

margt fellur er hvessirÞar sem ég er kennari að mennt og menntunarfræðingur auk þess að vera menntaður markþjálfi (með gilda alþóðlega viðurkenningu ACC frá 2011) nýti ég mér aðferðafræði markþjálfunar til að kenna þér ákveðna lífsleikni. Hún felst í því að þú lærir að nýta þér aðferðafræði markþjálfunar til að skerpa á eigin hugsunum, eiga auðveldara með að finna hvað þú vilt og hvernig þú framkvæmir, þ.e. stígur áfram í átt að markmiðum þínum. Sem markþjálfinn þinn nýti mér ákveðna spurningatækni og virka hlustun til að laða fram þínar sterku hliðar, hæfileika þína sem hafa jafnvel legið lítt nýttir um árabil. Þú lærir að nýta þér sterku hliðarnar þínar til að leggja leiðina að markmiðum þínum samhliða því sem þú uppgötvar hvernig þú getur einnig nýtt og styrkt veikburðari hliðarnar þínar. Allt skiptir máli.  


Markþjálfinn er í raun og veru að kenna þér að nýta þér ákveðna aðferðafræði sem nýtist þér til að skerpa eigið hugsunarferli, ákvarðanatöku og framkvæmd. 
Þú lærir að hugsa skýrar, finna betur út úr því hvað þú vilt í raun og veru.
Sjálfsþekking þín vex.
Þú verður meðvitaðri um eigin færni og ferð því að nýta hæfileika þína því betur. 

Þú finnur lausnirnar á eigin viðfangsefnum.
Þú getur það sem þú vilt.
Þú berð sjálf/-ur ábyrgð þér. Aðstæður þínar í dag eru að miklu leyti eins og þær eru vegna þess hvernig þú hefur hugsað og stjórnað lífi þínu hingað til - eða látið stjórnast af öðrum og / eða umhverfi þínu.
Það getur enginn annar tekið ábyrgð á því hvernig þú hugsar. Aðrir geta heldur ekki ætlast til þess að þú hugsir eins og þeim þóknast. Þú átt frjálsan huga. Framtíðin þín er óskrifað blað, þú er ritstjórinn, þú semur textann!

Aðstæður þínar í nánustu framtíð þurfa ekki að vera háðar því hvernig þær eru í dag. Þú getur breytt því hvernig þú hugsar og með því að skoða aðstæður með breyttu hugarfari þá getur þú byggt upp nýja og sterkari sjálfsímynd. Þú getur lagt áherslu á hvað þú vilt og sleppt því að vera að velta þér upp úr því hvernig þú vilt ekki hafa hlutina.

Þú ert það sem þú hugsar - upplifir tilfinningalega OG framkvæmir!
Þú getur aðeins hugsað eina hugsun í einu, þetta á jafnt við um konur og karla!
Við getum verið að fást við marga hluti samtímis, en við getum aðeins hugsað eina hugsun í einu. Notaðu hugsanir þína meðvitað til að hafa áhrif á undirmeðvitundina. Það getur reynst þér auðveldara en þig grunar.

Hvað nú?
Veistu hvað þú vilt? Hver er lífssýnin þín? Að hverju stefnir þú í lífinu?
Hver eru markmiðin þín?

Settu þér markmið á öllum megin sviðum lífs þíns.
Það er ekki nóg að setja sér fjárhagsleg markmið. Það væri svipað og að þrífa alltaf bara hluta af t.d. stofugólfinu, eina rönd í miðjunni en láta önnur svæði safna ryki jafnt sem alls konar óhreinindum. Það dugar mjög skammt, ekki til lengdar. Til að efla og styrkja varanlega meiri vellíðan, velmegun og auðlegð, er nauðsynlegt að setja sér markmið á öllum helstu sviðum lífsins. Síðan þarf að forgangsraða markmiðunum og vinna síðan að þeim jafnt og þétt.

En, hvað viltu?
Hvernig er draumadagurinn?
Hvað finnst þér skemmtilegast?
Hvað veitir þér mesta ánægju?
Í hverju ertu best/-ur?
Hvenær líður þér best?


Markþjálfun / Coaching aðstoðar þig m.a. við að
- vinna skipulega út frá aðstæðum þínum eins og þær eru í dag, auðvelda þér að sjá og finna - hvernig staðan er á öllum helstu sviðum lífs þíns
- koma þér af stað í átt að því að vinna skipulega að því að finna hvernig þú vilt að
raunveruleikinn þinn sé
- orða markmið á markvissan hátt
- forgangsraða markmiðum þínum
- vinna með markmiðin á áhrifamikinn hátt
- sjá hlutina í öðru ljósi en áður
- efla sjálfstraust þitt svo um munar
- skilja hvernig þú getur skapað þér nýja lífssýn
- fara af stað í markmiðavinnu - og að aðstoða þig við að halda þér að
- því að ná markmiðum þínum
- finna hvernig þú getur stjórnað svo mörgu til betri vegar
- nýta tímann þinn betur
- takast á við óvænt verkefni með bros á vör
- njóta einkalífsins betur
- finna hverjar eru þínar sterku hliðar og hvernig þú getur styrkt þær
- gera þér grein fyrir hverjar eru þínar veiku hliðar og hvernig þú getur styrkt þær o.m.fl.

Þessu má ná fram með markþjálfun.

Til að markþjálfun / coaching nái tilgangi sínum og beri verulegan árangur er í upphafi ákveðið að vinna saman í tiltekinn tíma. Með því að skuldbinda þig til að vera í markþjálfun í ákveðinn tíma ertu að taka af skarið og gefa til kynna að þú ætlir þér að vinna í þínum málum af fullri alvöru.

Athugið að markþjálfun er ekki aðeins fyrir fólk í vanda heldur líka fyrir aðra sem vilja fá aðhald og stuðning við að halda stefnu sinni að settum markmiðum.
Nánari upplýsingar eru veittar í síma 899 4023.
Einnig má senda fyrirspurnir í netpósti á netfangið Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpósts þjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.

Sjá nánar hér